Les ruptures amoureuses diffèrent en ce qui concerne les causes, les circonstances ou même les réactions. Aussi, dire j’ai quitté mon conjoint et je le regrette n’est guère habituel. Bref, quitter quelqu’un et regretter son ex, avouez que ce n’est pas courant. Cette situation a de quoi surprendre notamment si on souhaite se remettre avec son ex. Toutefois, dans certains cas, on peut quitter son ex et regretter sa décision. Bien souvent, vous avez pris la décision de rompre la vie de couple pour faire réagir votre ex. Ou bien, suite aux disputes récurrentes et plus précisément au cours d’une grosse dispute vous vous êtes décidé à mettre un terme à votre histoire d’amour. C’était le mot de trop. Vous avez prononcé le mot séparation et vous commencez à le regretter amèrement. Ou encore suite à sa reconstruction, votre ex-copain ou ex-copine a pris de la valeur à vos yeux et vous aimeriez vous remettre ensemble. Après une rupture amoureuse, on peut douter du bien fondé de cette rupture affective et juger la séparation douloureuse. Ainsi, on en vient à dire ”je l’ai quitté mais je doute. Examinons cette problématique. J’ai quitté mon ex mais je le regrette Se poser les bonnes questions Pourquoi je regrette la rupture amoureuse? Une rupture amoureuse est le signe d’un mal-être dans la relation conjugale. Parfois, on ne sait plus quoi faire pour sauver son couple. De ce fait, on pense que cette rupture difficile peut être la seule solution pour améliorer sa vie amoureuse. Mais vivre une rupture même si on en est l’instigateur peut faire souffrir. Difficile de supporter la séparation et de tourner la page quand le sentiment amoureux est toujours vivace. Alors, il faut vous demander ”pourquoi je regrette d’avoir quitté mon ex?” La première chose à faire, c’est se poser la question d’une opportunité d’une reconquête amoureuse ou pas. Effectivement, quelques temps après la rupture, on peut succomber à la nostalgie, à la peur de l’inconnu, de la solitude. En outre, avec le recul, on tend à idéaliser l’autre, à excuser ou pardonner les erreurs ou la bêtise responsable de la séparation. Donc demandez-vous si c’est une bonne idée de récupérer son ex ou non. Lire aussi cet article Rompre pour faire réagir un homme – Une bonne solution? Comment votre ex a réagi à la séparation? Si vous avez rompu pour faire réagir l’être aimé et que ce dernier n’a pas saisi cet électrochoc pour modifier son attitude, pourquoi voulez-vous revenir ensemble? Également, si depuis la dispute de trop, vous n’avez ni réglé vos problèmes de couple ni pu faire le point sur vos attentes, pourquoi retrouver son ex? Il est fort à parier que reprendre une relation vous conduise tout droit vers une nouvelle rupture amoureuse. Je vous conseille, donc, de prendre du temps pour réfléchir à ce que vous désirez vraiment. Soyez honnête avec vous-même. Lorsque vous me dites ”Mon ex me manque, je l’aime encore.” Est-ce un coup de blues passager? Une réaction face à la déception de votre vie de célibataire? Ou un désir sincère d’être ensemble, de retrouver une relation épanouie. Avant de reprendre contact dans le but de reconquérir son ex, vous allez devoir prendre du recul et bien réfléchir. Il ne s’agit pas de se laisser influencer par une instabilité émotionnelle. Avant de prendre une décision, après avoir quitté son ex malgré des regrets, voyez-vous une opportunité ou non d’entamer une reconquête amoureuse? Prendre le temps pour recréer de la complicité La deuxième chose, lorsque vous dites ”je l’ai quitté et je regrette terriblement”, c’est de temporiser. Laissez-vous le temps de recréer de la complicité avant de lui dire je t’aime, je me suis rendu compte de mon erreur. Ou encore vivons à nouveau ensemble. Trop souvent, je le remarque lors de vos reconquêtes amoureuses, quand vous me dites “j’ai quitté mon ex mais je le regrette“, vous voulez passer directement de la séparation à la remise en couple. Or, il ne faut pas se mentir. Si le mot séparation ou rupture a été prononcé et acté, c’est révélateur d’une problématique dans votre relation amoureuse. Il ne s’agit pas d’un simple break sentimental où on reste distant quelques temps de sa petite amie ou petit ami. Puis on revient l’embrasser en lui disant ”Mon amour ou mon cœur, je je t’aime vraiment”. Non, la rupture est passée par là. L’ancienne relation est terminée. Alors, laissez-vous le temps de vous reséduire. Même avec vos bons sentiments, si vous vous remettez rapidement ensemble sans rien faire, vous allez commettre les mêmes erreurs. Et, ces maladresses que vous faites vont reproduire les mêmes conséquences la rupture du couple. Comme vous n’avez pas résolu la ou les problématiques de votre couple, vous allez vous retrouver dans la même situation. Donc, accordez-vous du temps pour vous apprivoiser à nouveau. Laissez-vous le temps de recréer de la complicité, de susciter de l’attirance. Redonnez-lui confiance en vous afin de construire une nouvelle relation beaucoup plus épanouissante que la relation passée. Lire aussi cet article La perte de sentiments expliquée – De l’amour à la séparation J’ai quitté mon ex et malgré mes regrets, mon ex m’en veut. Que faire ? Dans le cas où votre ex aurait de la rancœur par rapport à la situation, il faut examiner les circonstances de votre départ. Par exemple, vous avez quitté votre ancien copain ou ancienne copine et votre ex a mal digéré la rupture. Se voir largué a pu le blesser, lui faire mal. Est-ce que les raisons étaient valables ou non Si les raisons étaient valables Votre couple présentait une vraie problématique. Hélas, votre ancien amoureux ou compagne n’a pas entrepris ce cheminement pour résoudre vos problèmes de couple. Certes, vous êtes tous deux fautifs mais votre ex n’a pas fait de premier pas pour estomper le conflit dans votre vie commune. Alors, que votre ex le prenne mal, c’est peut-être une question d’ego. Mais pourquoi voulez-vous vous remettre en couple avec ce type égoïste incapable de se remettre en question? Reconnaissez que malgré vos torts dans la séparation, votre ex n’est pas tout blanc. En effet, si votre ex n’a pas compris les causes de la rupture et se refuse à accepter cette séparation, quel intérêt avez-vous de vouloir reconquérir votre ex? Je sais quand vous me dites, “j’ai quitté mon ex mais je le regrette“, faire revenir son ex dans ce cas-là, ne vous apportera rien de bon. Il vaut mieux, aller de l’avant, oublier son ex pour enfin, être heureux. Si les raisons étaient peu valables Les causes de la rupture sentimentale sont peu acceptables infidélité, mensonge, etc…Prenons un cas extrême vous avez trouvé quelqu’un d’autre. Comme vous êtes tombé amoureux de cette personne, vous vous êtes empressé de mettre fin à votre première histoire. Ainsi, vous êtes parti pour une autre personne. Puis, vous revenez la bouche en cœur vers votre ex. Mettez-vous à sa place! Ce n’est guère reluisant d’être une solution de remplacement. Aussi, il est tout à fait légitime de ne pas vouloir passer pour le plan B d’une personne. C’est pourquoi, vous devez lui montrer de l’empathie, faire preuve de bienveillance. Vous devez lui laisser voir combien votre attachement est sincère et lui faire comprendre qu’il n’est pas une roue de secours. Il est tout à fait normal qu’il ait de la rancœur et du ressentiment à votre encontre. Ou qu’il n’arrive pas à oublier complètement votre trahison. Toutefois, si on admet que tout le monde peut faire une erreur, se tromper, sachez que l’oubli n’est pas instantané. Mais, ne soyez pas désespéré! ”Tout peut s’oublier” disait Jacques Brel. C’est pourquoi, vous devez tout d’abord, laisser le temps à votre ex de digérer cet écart. Cela implique, aussi, de ne pas se précipiter dans la reconquête amoureuse. Notamment pour recréer petit à petit la complicité perdue. Lire aussi cet article Faut il rendre jaloux son ex? Quitter son ex et le regretter Si vous vous trouvez dans le second cas, accepteriez-vous d’être un plan B? Pourriez-vous facilement donner une seconde chance au partenaire qui a souhaité reconquérir sa liberté ? Encore une fois, posez-vous la question! Parti pour une autre personne, vous souhaitez revenir. Vous dites ”je l’ai quitté et je regrette, comment le/la reconquérir?” Sachez qu’il vous faudra beaucoup d’efforts et de patience pour retrouver sa confiance. Parfois c’est très délicat voire impossible en fonction du système de valeur de la personne trompée. Dans la reconquête, le temps est votre allié. Alors, si vous êtes vraiment convaincu que c’est la bonne personne vous devez tout mettre en œuvre pour séduire votre ancien petit ami ou ancienne petite amie. Réactivez votre pouvoir de séduction, soyez à nouveau complice. Par ailleurs, montrez -vous compréhensif face à ses réticences. Et pour le/la convaincre que vous pouvez être heureux ensemble, que c’est possible, reprenez la chanson de Jacques Brel ”Tout peut s’oublier, je te parlerai de ces amants-là qui ont vu deux fois leurs cœurs s’embraser’.’ Dans ces cas-là, un accompagnement est fort judicieux. Alors, n’hésitez pas à prendre une séance de coaching. Ou à retrouver tous mes conseils sur ma chaine YouTube. A bientôt, Votre expert en reconquête amoureuse, James D.

Psychologues > Thérapie couple > Questions > J'ai quitté par peur d'étre quittée et je regrette totalement ? Bonjour, Pour vous mettre dans le contexte, cela fait 2 mois que j'ai rompu avec mon copains 3 mois de relations mais ne vous fiez pas à la durée c'était fort. La relation était pour moi trop bien un peu magique car j'ai 22 ans et normalement je ne tombe jamais amoureuse mais là c'est le cas et je sais que c'était réciproque. C'était à distance donc on se voyait dès qu'on pouvait, on s'appelait pendant des heures le soir.... Puis, un soir je lui demande qu'on s'appelle il me dit non, que je devrais pas perdre mon temps avec lui qu'il est brisé bla bla bla, jele rassure et tout repart. Le Week end après il ne repond pas à mes messages mais je ne l'harcèle pas je ressens, j'ai l'instinct que c'est la fin mais qu'il n'ose pas me le dire et qu'il ne me répondra jamais...je fais donc une groooosse crise d'angoisse. Le Lundi je lui envoie un autre message pour le rassurer sur mes sentiments et qui je lui demande juste d'être honnête avec moi si il veut arrêter, je ne suis pas un enfant. Il m'envoie un message de rupture , je pleure mais je décide de l'appeler car pour moi on rompt pas par message, on pleure ensemble, et on ressent l'amour fort qui nous lie c'était dingue donc il change d'avis, mais veut qu'on s'envoie moins de message et moins d'appel car il a des problèmes perso. Sauf que le mal est fait et depuis ce moment j'ai paniqué et j'avais la peur irréaliste qu'il ne me reponde plus car j'avais le droit à un message par jour pendant deux semaines mais c'était que pour répondre à mes mess, on ne s'appelait plus et j'avais peur de paraitre insistante donc je ne lui proposait rien par peur de déranger. Sauf que je le voyais sur les réseaux donc je me disais certes tu as des problèmes perso mais tu as le temps d'être sur les réseaux mais pas d'envoyer de mess à ta copine.... donc je paniquée encore plus me sentant sans valeur à ses yeux... Et je n'osais pas lui dire que j'étais mal mon erreur. je faisais des crises d'angoisse par peur qu'il m'abandonne et me donne aucune nouvelle Puis un jour je décide de l'appeler pendant une crise d'angoisse pour essayer de comprendre, d'essayer de lui exprimer ce que je ressens.. mais ce fut un gros echec je n'arrivais pas à m'exprimer.... et lui ne me rassurer pas il faisait presque en sorte que je rompt, il attendait presque que ça, il me disait qu'il ne me rassurait pas, que je ne saurais pas pourquoi il va mal sauf que dans ma vie j'ai besoin de comprendre ce changement d'attitude total, que il n'a rien à se reprocher car il ne m'a pas vendu du reve.... L'appel se coupe et me dit qu'il me rappellera plus tard, j'attends 30 min j'aovue j'étais totalement impatiente et c'est mon ego qui parle et j'ai essayé de l'apeller pas de réponse j'ai donc envoyé un mess de rupture avec une lettre que j'avais écrite dans la semaine pour me soulager et une vidéo.... oui oui je suis folle et depuis ces messages aucune réponse rien du tout, ignorance total. et moi je vais très mal car je ne voulais pas rompre c'est ma peur qui l'a fait, surtout que je sens que c'est inachevé et c'est horriblement frustrant, il me manque terriblement... Lui aucune nouvelle donc je ne sais pas ce qu'il ressens, si il va bien.... rien et ça me fait du mal cette ignorance de sa part qui me fait penser que je n'ai aucune valeur à ses yeux au point de pas répondre à mon message de rupture... DOnc il y a un mois je lui ai envoyé un message pour m'excuser et lui dire la vraie raison de la rupture qui est que j'avais peur de le perdre, que j'ai paniqué et que j'aurai pas du lui mettre toute la responsabilité,. Dans le message je lui demande des nouvelles ... Mais surprise je n'ai droit à aucune réponse.... Ca me rend triste et je ne sais pas comment l'oublier car son ignorance est horrible je ne peux que m'imaginer qu'il s'en fout, qu'il me trouve ridicule et que lui va super bien.... Quelle est votre réponse ? Réponse envoyée Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier Une erreur s'est produite Merci de réessayer plus tard Meilleure réponse 12 JANV. 2022 Cette réponse a été utile à 2 personnesBonjour Marie Que la relation ait duré 3 mois ou 20 ans, faire son deuil est un processus qui comprend plusieurs étapes et qui prend du temps, surtout lorsque qu'un schéma de dépendance s'est mis en place > Le déni, la colère, le marchandage, la tristesse, l'acceptation, l'expérimentation d'autre chose, la décision, l'intégration. Le processus permet d'éviter de reproduire la fois d'après le même schéma. A quelle étape avez vous l'impression d'être ? Votre corps semble vous envoyer des signaux par les crises d'angoisse, qui expriment une peur profonde, une blessure émotionnelle, qui a été réactivée par cette rupture. Je vous invite à vous rapprocher d'un thérapeute pour en parler et qu'il puisse vous aider à visiter les étapes du deuil, vous aider à prendre conscience du message que votre corps cherche à vous dire et à vous aider à vous libérer de la blessure émotionnelle qui s'est installée depuis l'enfance comme chez tout le monde rassurez vous. Laissez partir quelqu'un qui ne veut plus de la relation est une force et non une faiblesse. Bon courage à vous Muriel BERTHE Coach Professionnelle certifiée et Praticienne PNL Graine de Soi Muriel Berthe Psy sur Saint-Maur-des-Fossés 74 réponses 109 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 7 réponses 12 JANV. 2022 Cette réponse a été utile à 0 personnesRe bonjour, Ma première réponse n'est pas parue, je pense que cela va être rectifié Bien cordialement Inès Avot Psy sur Lille 4557 réponses 1937 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 11 JANV. 2022 Cette réponse a été utile à 2 personnesBonjour, Le titre de votre message se termine par un point d’interrogation je regrette totalement ? ». Cela sous-entend-il que vous n’êtes pas sûre de le regretter ? La question semble d’importance. Vous mentionnez également dans ce titre avoir quitté votre ami par peur d’être quittée. Cependant, à la lecture de ce que vous écrivez, il semble qu’il ait pris cette décision le premier, même s’il a changé d’avis ensuite, et c’est en réaction à ce premier choc, puis à ses propos et ensuite à l’absence de réponse à vos messages ou à vos appels, que vous semblez avoir pris la décision de rompre avec lui. Votre rupture n’est-elle pas plutôt motivée par l’érosion de la confiance éventuelle que vous pouviez avoir dans cette relation le mal est fait », écrivez-vous ? Votre ami vous a envoyé une série de signaux déstabilisants et dans ce que vous décrivez, il semble que ce soient plutôt ces signaux qui aient suscité votre angoisse et votre envie de rompre. Ce qui transparaît, c’est que votre ami ne fait manifestement rien pour arranger les choses dans le cas où il le souhaiterait, ce qui ne semble pas tout à fait évident, pour vous rassurer sur des sentiments éventuels de sa part. Vous dites être triste parce que vous ignorez ce qu’il ressent. Mais son silence persistant semble vous dire quelque chose. Pensez-vous pouvoir accepter d’entendre ce qui se dit dans ce silence ? Cela ne fait pas pour autant de vous une personne ridicule. Aimer n’est jamais ridicule. Ce qui peut être ridicule, c’est de ne pas être capable d’exprimer directement à une personne que l’on souhaite interrompre une relation. Êtes-vous sûre que c’est votre peur qui a suscité votre décision de rompre ? Ne serait-ce pas plutôt votre lucidité, une lucidité contre laquelle vous semblez lutter ? Bien cordialement, Clara Maïda psychanalyste - consultation en ligne - À votre écoute si vous le désirez. Clara Maïda Psy sur Paris 102 réponses 227 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 11 JANV. 2022 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour, votre relation est forte meme si celle ci auras duré peu de temps. Je parle au passé mais voyons l'avenir ensemble, ne croyez vous pas que l'ignorance est la fuite parfois fait bon ménage. Je vous avoue avoir 40 ans et bien savoir de quoi, je parle. Vous ne l'avez pas perdu, par contre, il faut être patiente. Si vous souhaitez en parler, je suis disponible. Belle journée et surtout 2022 et votre année Alban Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 11 JANV. 2022 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Marie, Les ruptures font traverser des moments douloureux , même lorsqu'on a pris l'initiative. Lorsqu'on rompt c'est que certaines choses ne vont pas puis lorsque c'est fini on idéalise l'autre par peur de l'abandon, de la solitude, de l'échec et autres sentiments désagréables. On imagine alors que l'autre est le seul à pouvoir rétablir l'équilibre et que son absence est invivable. Il y a des questions essentielles à se poser car en donnant le pouvoir de votre bonheur à autrui vous dévalorisez vos capacités à l'obtenir par vous même. Il y a donc un manque d'estime de vous même et un manque de considération de votre valeur personnelle. Pour partager une relation satisfaisante avec quelqu'un il est important de se connaitre soi même suffisamment pour ne pas être à la recherche de celui qui comblerait vos manques. L'autre n'en a pas la capacité et c'est ce qui déstabilise beaucoup de relations. Si vous le pouvez allez voir un professionnel pour comprendre . Vous n'en serez que plus riche intérieurement. Je reste à votre écoute. Prenez soin de vous. Courage. Sandrine Filleul Psychanalyste. Thérapeute. Evry Courcouronnes. Doctolib Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 11 JANV. 2022 Cette réponse a été utile à 0 personnesJe vous ai répondu dans votre message précédant. Je reste à votre disposition et à votre écoute, Christophe Thérapeute de couple - Sexothérapeute Rendez-vous en ligne uniquement pour plus d’intimité par téléphone, visioconférence ou mail à votre convenance. Christophe Nieaux Psy sur Melun 1576 réponses 1181 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 11 JANV. 2022 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Marie. Je pense que je ne vais pas consoler votre blessure en vous précisant cela, et pourtant je pense que rien n'est réellement le fruit du hasard et que si vous avez quitté cet homme, c'est qu'il était certainement utile pour vous et votre évolution que les évènements se passent ainsi. Désormais, ce qui est important, c'est la gestion de cette situation pour guérir votre souffrance. Je vous invite à contacter un ou une thérapeute pour vous accompagner à faire le deuil de cette relation et vous permettre de voir la vie différemment et de vous ouvrir de nouvelles perspectives. Ingrid Ballone Psy sur Salon-de-Provence 539 réponses 200 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 11 JANV. 2022 Cette réponse a été utile à 2 personnesBonjour Marie, Je viens de vous répondre. Je vous enjoins donc à faire le deuil de votre relation. Excellente continuation Marjorie Marjorie Lugari Psy sur Saint-Maximin-la-Sainte-Baume 4426 réponses 7686 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! Expliquez votre situation à nos psychologues Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h. 13450psychologues 15200questions 94950réponses Cherchez parmi les questions déjà existantes Trouver des réponses parmi les 15200 questions posées sur

Ily a bientôt 3 ans je l'ai trompé avec un gars de 15 ans plus jeune que moi et je lui ai avoué il y a maintenant 6 mois. J'ai perdu sans aucun amour. je le regrette fortement. Il ne cherche

je l ai quitté et je regrette